在人類世界，還隱藏這兩大勢力，分別是修真界、修妖界。
修真的人和修妖的人的壽命遠遠超過了人類的壽命，可長達上千年。
……兩百多年前，修真界和修妖界即將發生一場大戰，稱爲神魔大戰，是歷史以來最大規模的大戰。
而這場大戰將會波及到凡人，這時，一個凡人從人類世界中脫殼而出，修煉成了修真界第一強者，阻止了這場大戰，此事傳開後，那人因此被人稱爲“神魔至尊”，號稱第一神王。
然而好景不長，在神魔大戰後的第三年，神魔至尊帶着他的好兄弟石烈一起去外歷練，在這期間，神魔至尊偶然發現了聖果，此果可讓任何境界的修真者、修妖者無條件下等級提升一級，而副作用便是吸收時身體會非常虛弱。以防萬一被人偷襲，於是神魔至尊讓石烈幫他護法。
而這石烈早就忌憚神魔至尊許久，這次好機，他怎麼可能會放過呢？就在神魔至尊身體虛弱時，石烈趁其不備，拔出劍鞘裡的劍，一件刺穿了神魔至尊的心臟，“你！竟然……”話還沒說完，神魔至尊就化爲了細沙，就在這一刻，空氣彷彿凝固了一般，卻好像又有一陣風，把那股細沙吹散開，就這樣，神魔至尊消失在了世間。
而那兇手石烈，竟然說神魔至尊失蹤了，掩埋了這個事實。他卻安然無恙的繼續過着他那快樂的日子，然而神魔至尊怎麼可能就這麼輕易的死了？石烈總有一天會付出慘痛的代價。
街道旁，一個不起眼的書店裡發出了聲音:“嘿，張哥，我前天想要的那書還有嗎？”一位只有15歲的少年在書店裡說道。這位少年穿的不太特殊:黑白條紋的T恤，黑色褲子和一件棕色的風衣。
“是晨海呀，你要的那本書已經賣完了，你看看還有沒有別的喜歡的書，比如這本《妖神記》就挺不錯的。”說話的是一位有三十來歲的中年男子，他穿着黑色上衣，藍色褲子，他就是張哥了，而他口中的晨海便是要買書的少年。
“那好吧，我看看還有沒有別的喜歡的書。”晨海說完，便在書店裡逛起來，書架上一本本的書。被他的目光一一掃過，但這些書都從他的選項裡落選了，就當他準備回家時，突然角落裡的一本書引起了他的注意，這本書看起來很老舊，書頁都有些泛黃了。
咦？這本書是哪來的？我上次來好像沒這本書啊？修真筆記？晨海的心裡充滿了疑問，他從書架中抽出那本書。走向張哥那。
問到:“張哥，這本書是哪來的？我前幾天怎麼沒看到？”
張哥聽到晨海的疑問，也不意外，畢竟這本書已經很老了，卻纔剛剛進到店裡，
“哦，這本書啊，他是我昨天在小巷裡撿到的，看着還可以，就拿回來了，不過也是真奇怪，這本書沒有作者。你感興趣？那就送給你吧。反正留在這也沒啥用，你就當做給我清理書架了。”張哥解釋道。
“謝謝張哥，那我就拿回家啦，這也快到吃晚飯的時間了，我也該回家了，再見！”
“再見！晨海。”
回家路上，突然有一個人帶着三名保鏢堵住了晨海的路，“真是好巧啊，讓我撞見了你，晨海。”說話的人叫劉浩宇，劉浩宇是劉家的二少爺，從小被寵慣了，樣樣都爭第一。因爲晨海的成績優秀，劉浩宇一直沒機會當第一名，他自認爲丟盡了臉，於是就把晨海定爲自己的仇家。
這次帶着三個保鏢堵晨海的路，就是來揍晨海的。晨海也不笨，早就知道劉浩宇想揍自己。這晨海不僅成績優秀，而且功夫也是不差的，是光溟武館最年輕的高級學員，他從小也看不慣這種高傲的人:“真是巧，不過劉少爺找我有何事啊？”
劉浩宇高傲的回答道:“何事？哈哈哈，當然是揍你了。”
此言一出，晨海馬上嚴肅起來:“你還真是狗打呂洞賓，不知好歹！”
“你你說誰是狗！？”
劉浩宇氣的一下令:“給我拿下他！”他手指着晨海，惡狠狠地看着。
劉浩宇的命令一下，那三個保鏢馬上擺好戰鬥姿勢，一個個攻向晨海，第一個保鏢攻來了，他右腳一踢，被晨海的左手抓住，向上擡起，右腳馬上踢了出去，手也接着一放，那保鏢被踢的老遠，重重摔倒在地。然而保鏢會留給晨海休息的時間嗎？
很快，第二個保鏢見第一個倒下，他也衝了上來，第二個保鏢剛攻上來，就馬上近了身，一拳打在晨海臉上，晨海也不是吃素的，身子半蹲，用手臂的關節處打向保鏢的肚子，“噗。”那保鏢猛地一咳嗽，又馬上挺直身子，一腳直向晨海的頭踢去，晨海馬上蹲下，右腿向保鏢那條站立的左腿下劃過，撞擊左腳，保鏢馬上就摔了一屁股。
晨海馬上起身，見狀的第三名保鏢，飛奔過來，左手擊向晨海的右臉，晨海馬上一個轉頭:好快，晨海心裡暗驚。保鏢右腿用力踢向晨海臉上，在離臉頰只有10釐米的時候，晨海的右手向上擡，用手臂擋住了攻擊，可這巨大的慣力也把晨海擊退了將近一米，這時，晨海和保鏢同時踢出右腳，兩人同時擋住了對方的攻擊，沒想到這第三名保鏢這麼強，不能耗下去了，得速戰速決，晨海心中想到。
馬上保鏢又下蹲，一腳踢出，晨海向後一躍，躲過了攻擊，保鏢起身衝過來，第一拳剛打出去，被晨海接住了，第二擊拳也被接住了，接着向下一轉，“啊！”保鏢痛地一叫，晨海身體向前傾斜，一條腿向後退了三十釐米，有馬上放開雙手，一拳打向保鏢的肚子，打得保鏢一手扶着地面，一手捂着肚子:“咳！”不時還會咳嗽。
此時周圍的人都圍過來看熱鬧:“誒，這好像是劉家二少爺，他也有今天？”“那少年也太厲害了吧。”
……聽着衆人的議論，劉浩宇沒好氣地說:“一羣廢物，還不快走。”保鏢們也只好跟着劉浩宇走了，這劉浩宇走了嘴上還叨嘮着:“讓我當衆出醜，你給我等着！”
漸漸地，人散開了，晨海也會到了他所住的小區——明月小區，明月小區六號房棟第十一樓便是晨海和家人住的家，這棟樓並沒有裝電梯，每天只能一層一層地爬。
而對於武館高級學員晨海來說，爬樓梯就跟散步一樣簡單，沒幾分鐘，他就到了第十一樓，他拿出鑰匙，打開房門，剛進門，晨海便看見了自己是爸媽和弟弟在跟自己打招呼:
“晨海你回來啦，剛好飯做好了，快來吃。”
“晨海快吃飯。”
“哥，來吃飯吧。”
“嗯，好勒。”
晨海看着自己的親人，心裡感覺暖暖的。晨海的爸爸是一名裝修工人，每天早起晚歸，還得爬十一層樓，一直累死累活地工作，年級大了，腰總是痠痛得很。
而晨海的媽媽，是超市的一名收銀員，一個月工資也就兩千左右，每天下班回家還得趕着去買菜，好不容易回家了，還得爬十一層樓。
而他的弟弟，才十三歲，但學習成績可比晨海還優秀。
他們這棟樓也不是沒想過要裝電梯，可住戶們能有得住已經夠好了，而裝了電梯，房租肯定會變得奢侈，因此到現在也沒裝過電梯，晨海一家人在這裡住了十五六年，晨海發誓一定要讓家人過上好日子。
吃完晚飯，晨海突然想起了«修真筆記»，便翻看起來，正如張哥所說，這本書沒有作者，翻開第一頁，上面是手寫的內容:築基:七支做法……心如止水……氣入丹田……晨海心裡想:
還真是奇怪的內容，上網查查吧，說着，晨海拿出那已經用了十年的筆記本電腦，查詢了一下:七支坐法，心如止水，氣入丹田，幾個關鍵詞，可查詢到的不是什麼寫字時準確的坐姿啊，什麼瑜伽啊，就是丹田在哪什麼的，正當晨海想退出網頁時，一條帖子引起了他的注意……