在京城盤桓了數日，大家也都開了不少眼界，若是再逗留下去，怕是平原縣裡的家人們該着急了。
所以幾人商議了一下，留下幾個無牽無掛的學員在京城扶搖武館繼續當教練，其他人由沈璐帶隊，返回平原縣，繼續將巾幗武館發揚光大。
“到家之後，千萬給我來個信。”
臨行之前，佘媛千叮嚀萬囑咐，雖然知道沈璐已經不是曾經那個魯莽又不諳世事的大小姐了，可是仍舊忍不住開口囑咐了一句。
“你就放心吧！”
沈璐咧嘴一笑，豪氣的拍了拍佘媛的肩膀，又面露擔憂的低聲道：
“如今我們也是做大事的人了！佘媛，只是京城之中達官貴人多如牛毛，縱然你的外家是馮府，怕是也有護不住你的那日……所以若是能跟別人交好，你可千萬不要交了惡呀！”
向來嘻嘻哈哈的沈璐竟然能想到這一層，佘媛愣了一下，然後便若有所思的點了點頭：“你放心吧，我自有分寸！”
佘媛行事向來妥帖，沈璐一時也沒什麼可擔憂的，道別之後，兩路人馬便各自調頭各奔東西了。
“小姐，一會兒咱們做什麼呀？”
送走了沈璐一行人，回武館的路上，尹湘不禁開口問道佘媛。
“你先把人都給帶回去，怎麼安排是你這個館主的事情，我……我去趟撫遠武館。”
想到方纔沈璐對自己的叮囑，佘媛忽然想起之前撫遠武館的陳館主願意花錢聘請自己去撫遠武館指點一二，既然如此，擇日不如撞日，不如就今天，先去跟撫遠武館示個好。
“啊，那要不要我陪你一起去？我怕……”
尹湘猶豫了一下，剛要勸佘媛，佘媛卻搖頭拒絕了。
“我相信撫遠武館並不是想要與我交惡，況且看在我外祖父的面子上，他也會跟我和睦相處的。”
佘媛自信的笑了笑，拍了拍尹湘的肩膀，半開玩笑的道：“難不成你把我當成一捏就碎的瓷娃娃了？別忘了，我佘媛，不會被任何人，任何事情給困住！”
一席話，讓尹湘心中忽然生出幾分莫名的震撼。
是啊，小姐是絕對不會被任何人，任何事情給困住的！
二人議定，便分頭行事。
撫遠武館。
“哎呀，佘小姐大駕光臨，真是讓我們撫遠武館蓬蓽生輝啊！”
瞧見佘媛竟然親自踏足武館，陳館主愣了一下，旋即笑容滿面的把人迎了進去。
“這幾日總不見佘小姐的面，在下心裡還犯嘀咕呢，想着要不要改日再去請您一次，不曾想今天就來了，看來都是在下小人之心了，佘小姐，見諒啊！”
一番話既說明了自己的望眼欲穿，又不着痕跡的捧了捧佘媛，可以看得出，陳館主確實是個八面玲瓏之人。
“我既然答應了您，自然是要來辦事的。”
花花轎子人擡人，陳館主有心示好，佘媛自然也不會端着架子，當下也捧了陳館主幾句，二人之間的氣氛一下子就活絡起來了。
“佘小姐請看。”
陳館主帶着佘媛在自己武館裡轉了一圈，隨後來到了演武場，指着架子上的十八般武器，頗爲自豪的對佘媛道：“這些武器，幾乎涵蓋了江湖上所有明面上能夠用得到的武器了，不知佘小姐以爲如何？”
佘媛挑了挑眉頭，含笑望着陳館主：“撫遠武館不愧是京城裡赫赫有名的武館，在下今天也算是開了眼了……”
得了佘媛的肯定，陳館主眼角眉梢的弧度更盛了幾分。
只不過還沒等他得意許久，佘媛又直接往他頭上潑了一盆冷水：“只不過在我看來，仍然存在不少問題，若是陳館主願意聽，我便冒昧提出來了。”
畢竟已經拿了別人的錢了，光拿錢不做事，佘媛心裡總歸也會忐忑的。
“額，佘館主不妨直言！”
這時候，稱呼已經從“小姐”變成了“館主”，其中的意思佘媛自然也能體會出來。
“這第一，我瞧着館主這裡武器雖多，可是卻是不分規格的，若是依着我的意思，會打上輕中重三中規格，畢竟每個人的力量不同，耐力也不同，總是要循序漸進，方能成就大器！”
“第二，這一路上來，有的學員在習武，有的學員竟然在吃東西，這樣不好。”
佘媛搖了搖頭，定定的望着陳館主道：“一日三餐必須要按時，例如寅時起牀，卯時用早飯，午時中飯，酉時晚飯，其餘時間可以酌情加點點心，但是像現在這般想吃就吃想練就練，那是十分不可取的。”
“可這練武畢竟是體力活兒，若是學員們餓了，又該如何？”
陳館主忍不住開口打斷，佘媛卻不以爲意的笑了笑：“餓了，那便是正經吃飯的時間沒有好好吃，這也只能怪他們自己不是嗎？”
“另外，我這裡有一份食譜，其中葷素搭配都已經標註好了，您一定要讓下面的人按照這個比例去給學員們分派三餐，因爲這是最科學的配比方法。”
一邊說着，佘媛一邊給陳館主遞了一張紙，上面密密麻麻的詳細的寫了幾種食物的搭配和禁忌，看的陳館主只覺得一陣頭大。
“這……”
陳館主猶豫了一下，不禁開口問道：“難道你們扶搖武館的人，都是按照這個法子訓練的嗎？我瞧着這上面菜的比例比肉多多了，按照這種吃法，難道學員們不會體力跟不上嗎？”
“雖然肉吃的少，但是還有魚蝦雞蛋啊。”
佘媛一臉認真的給陳館主解釋道：“多食用一些高蛋白低脂肪的食物，有利於身體代謝，只要機能提高了，身體素質自然會越來越好！”
“這……”
這一番話裡，大部分的詞眼兒陳館主都沒有聽懂，剛想要繼續詢問，可是不曾想，幾個巴掌聲由遠及近的傳了來。
陳館主擡眼一瞧，臉上立刻堆滿了笑容，弓着身子迎上前去：“將軍今日怎麼有空來武館了？小的有失遠迎……”
“想來這位就是大名鼎鼎的扶搖武館的館主吧？”
那將軍沒有理會陳館主，只是一臉讚賞的望着佘媛：“我們京城能出佘小姐這樣的巾幗英雄，真是國之幸事啊！”