思前想後，當務之急除了鍛鍊之外，便是吃。
沒錯，就是吃。
NCAA在美國非常受關注。獲得的收益很驚人，加入捷鷹隊的球員，除了獎學金之類的福利之外，最大的優勢便是各方面的福利了。
比如吃和訓練。
NCAA球員的食物是專業運動員的飲食，有助於增加爆發力，降低脂肪含量，對運動員好處非常的大。不過當中午的時候，王海和幾位主力來到運動員專用餐廳的時候，幾人都是悶悶不樂。
“吉爾伯特王，你不用這麼興奮吧，相信我，等你真的嚐了這營養餐之後，你就再也不想吃了。若不是比爾教練要求大家這麼做，我絕對不會吃上一口的。”
布蘭登拉什哭喪着臉說道，其他幾人這時候也是默契的點了點頭。
“狗屎，這裡的營養餐就是狗屎，等獲得冠軍之後，我肯定不吃這樣的東西。”謝龍科林斯輕輕罵了幾聲。
衆人的神色都不怎麼好。
反倒是馬里奧錢莫斯安慰着：
“好了，好了，大家，我覺得沒必要這樣吧，所有運動員都這樣，爲了冠軍，大家不能吃一點兒嗎，想一想以後進入NBA能賺大把的錢，這東西也就能吃的下了。”
說到冠軍和金錢，其餘幾人纔是眉開眼笑，樂呵呵相互打趣起來。
不過真的等到營養餐端上來的時候，幾人又是愁眉苦臉，不過好歹強忍着吃了下去。
王海吃了一口雞肉，差點吐出來，因爲這雞肉竟然沒有放鹽，完全是煮熟的，那感覺味同嚼蠟一般，還有牛肉三分熟帶着血絲，這些東西的特點就是高蛋白、低脂肪、低油、低鹽，對運動員特別有益處。
在這種情況下，難吃卻是肯定的。
好在雞蛋和水果味道還行，每人都吃了好幾個。
匆匆吃完飯，幾人便是離去了，王海還是繼續坐在餐廳裡面啃着索然無味的雞肉和還帶着血絲的牛肉。
吃完飯之後，並不是活動時間。
現在這幾位主力訓練，也只是自發的而已。幾位訓練師會來配合，但並不是必須要參加的。像他們會到下午四五點纔來，這一段時間內，訓練場內是空無一人的。
王海拿着一個籃球，站在籃球場旁邊，開始帶球跑了起來。
快速跑，運球，急停，胯下換手，轉向，再換手，突破，加速，再急停，背後運球，轉向突破，加速………
接連如此的動作，一次又一次。
這動作做起來很簡單，可效果卻很明顯。帶球加速能增加球感和控球能力，換向加速則是最常見也是最實用的突破方式
，對突破很有用。
而胯下還手，背後運球則是躲避對手搶斷和持球突破的好選擇。
這樣的訓練看似簡單，但是十分有效，而且很累。僅僅是十幾分鐘王海便是渾身大汗。
即便是在球場上，也不需要時時刻刻都加速急停的，這樣的動作最消耗體力。
“還是太慢了，真正到球場上，這樣的加速和急停大部分防守球員都能防得住，根本沒有什麼作用。”
王海站到原地喘着氣，心底卻是暗自鼓勁兒。
籃球運動，看似很複雜，可看似高超的球技都是有十分簡單的動作和技巧組成的。比如艾弗森的蝴蝶穿花步，喬丹的後仰跳投，麥迪的幹拔，這些動作看似很神奇，可分解之後只是一個個非常簡單的動作。
只要多加練習，就有可能學會，只是難度會比較大。
努力不一定成功，但不努力肯定不會成功。
………
在這種訓練下，身體內的脂肪也最容易消耗掉。剛剛吃的那些食物會很快化爲蛋白質，融入到王海的身體之中，加強王海的肌肉。
這是訓練師給王海做的訓練方案。
捷鷹隊的訓練師，共有十幾人，有專門負責營養訓練的，有負責戰術訓練的，有負責技巧訓練的，有負責防守訓練的等等。
只有這種專業的訓練，才能讓王海的能力得到全方位的提高。
………
半個小時之後，王海筋疲力盡，停了下來，然後站在球場上開始練習投籃。
圍繞球場加速急停運球和投籃是喬杜利教練交給王海的練習方法，這方法看起來很簡單，可是要真正認認真真的聯繫，效果會非常好。
加速是否到了自己的極限，急停是否迅速。運球速度是否足夠快，胯下還手是否順暢，背後運球是否流暢……這些都沒人監督。只有靠自己的自覺，剛開始做的時候，即便是王海運球很好，也有些狼狽。
可是慢慢的堅持下來，王海便是明顯的感覺到有些進步。
不過這進步很快就消失了，而且更是感覺到自己退步了。這是因爲疲憊。在疲憊的時候球感會下降，之前能輕易做到的動作就做不到了。
也就是在這時候，王海纔去練習投籃。
嗖！
投籃飛出。這個點是在弧頂60度的位置，王海最擅長的點，在這個位置的三分王海在平時可以說是十拿九穩的。這一次卻投丟了。
一方面是王海太疲憊了，另一方面是王海出手太快了。
在疲憊時候練習投籃，最有效果，肌肉和神經最容易記住出手的弧度和力量，這是訓練師給出的要求。而快速出手則是喬
杜利的建議。在NCAA上還不明顯，等到了NBA的時候，有一羣身體素質強人，彈簧男，出手稍微慢一點兒就是給送對面一個蓋帽數據。
之前在實訓的時候王海不敢投三分很大一部分原因也是自己投籃速度很慢，在這種速度下，謝隆科斯林有足夠的反應去幹擾投籃。
投籃在別人看來很重要，可是在王海看來，卻是所有籃球技術之中，最爲重要的。
因爲在接下來幾年裡，NBA會出現一位史上最能投籃的球員，斯提芬庫裡。庫裡的三分球甚至比別人的兩分都要準，而且還在夾擊之下，投籃速度快的可怕，只需要0．4秒鐘投籃就能完成，這種情況下，即便是面前有人，神經反應速度也來不及。
最恐怖的是，庫裡在中場投籃命中率都高的嚇人。
……
撿起了球，王海又是運球之後快速出手。
只是這一次，用力太大，又有些偏了。
大口呼着氣，王海臉上毫無表情，繼續訓練投籃。
…………
許多人都夢想者成功，可是卻很少人鍥而不捨的努力。或者努力少許之後便是放棄了，因爲太辛苦，太累，太枯燥。
這也是大部分人都無法成功的關鍵。
與其羨慕別人站在巔峰的光芒，不如去承受別人備受付出的努力和艱辛。
王海明白這樣的道理。那三十年模糊的記憶，證明了這個結論。
不經一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香？
想要成爲NBA巨星也同樣如此。
王海從不缺乏努力和鍥而不捨的意志。
這意志是王海從小生活在貧困的農村鍛煉出來的，這也是爲何窮苦之人更容易成功的根本原因，因爲他們更加的努力。
又過了半個時辰，王海體力恢復了一部分，又繼續圍繞着球場帶球訓練。
周而復始。
這訓練很簡單，卻是喬杜利教練和訓練師爲王海精心準備的，按照這種方法訓練，對王海的好處非常的大。
三個多時辰之後，馬里奧錢莫斯和幾人來到球場，剩餘的幾位主力也是到來，開始配合訓練。
這訓練包括一對一演練，二對二演練和三對三演練。
這種演練可是真槍實戰，最能鍛鍊球員之間的配合以及防守能力，王海這一次便是參與到演練之中。
“嘿，亞洲人，怎麼樣，這一次還要跟我對位，是不是感覺好像世界末日？”謝隆科斯林運着球，站在王海對面，一臉的嘲笑之色。
王海站在一步遠之外，一臉的慎重以及……興奮。
“開始吧，有本事你就繼續打爆我。”
（本章完）