雙龍目光熾熱的看着石帆手中的奇書，明白這就是他們踏上武道之途的起始，恨不得立刻馬上便開始修煉這部傳說中的奇書。
石帆看到雙龍的樣子不由得笑道：“書已經到手，我們便不要再打擾石龍道長了！石龍道長，告辭！”說着轉身便出了小莊子，身後寇仲與徐子陵連忙跟上。
“帆少，這書真的是廣成子傳下的嗎？”子陵路上好奇道，他雖是混混，但沒事就去城中聽說書人說書，並且自己也懂得不少，此時終於按捺不住心中的好奇，開口問道。
石帆將手中《長生決》向後一拋，徐子陵大驚，眼疾手快趕緊接住，抱怨道：“你還真是不將這奇書放在眼裡啊……天哪，這裡面都是什麼鬼畫符！”
寇仲聞言連忙湊上前來觀看，卻只見書內盡是些甲骨文字，兩人根本不識，寇仲沮喪道：“空有寶書在手，我等卻不會修煉，真是暴殄天物！帆少，你有何辦法？”
石帆頭也不回道：“我們先回城外木屋，《長生決》肯定可以修煉，你們放心便是！”
三人迅速回到石帆的木屋內，石帆接過《長生決》，翻開一看
天長地久。
天地所以能長且久者，以其不自生，故能長生。
是以聖人後其身而身先；外其身而身存。
非以其無私邪？故能成其私。
心知這便是《長生訣》的修煉總綱，再往後翻，便是歷年無數人對其翻譯，卻更是晦澀艱深，直到最後，方纔有七幅圖。石帆知曉自己無緣修煉《長生訣》，但他知道原書中寇仲正是修煉的第六幅圖，以動爲主，而子陵則是修煉的第七幅圖，以靜爲主，兩人動靜相合，體內修煉出的長生真氣也是一陰一陽，相輔相成！
“仲少，你記下這第六幅圖；陵少，你記下這第七幅圖！”此時石帆決定就按照原書中的路線，讓寇仲徐子陵各自去修煉一幅圖。兩人此時對石帆是無比信任的，聞言紛紛點頭，而後接過《長生訣》自去修煉不提。
石帆心中嘆道：“仲少與陵少當真是得天獨厚！《長生訣》便是我自己，都無法修煉，卻被他兩人無意中練成！罷了，此間事了，我便先去尋找《道心種魔大法》……《戰神圖錄》，此時就算是我，也不知從何下手……只能看機緣了！”石帆
而寇仲與徐子陵兩人聽從石帆的話，各自記住了一幅圖，寇仲閉目冥想腦海中的第六幅圖，徐子陵則是閉目冥想第七幅圖。前面的蝌蚪文兩人都是看不懂，索性便不去看，而是專心冥想腦海中的圖像。
半個時辰過去了……
一個時辰過去了……
兩人毫無所獲，寇仲睜開雙眼，沮喪道：“陵少，你可有所發現？”
徐子陵無奈的搖搖頭，“仲少別喪氣，這可是宇內四大奇書之一，多少人蔘悟了一輩子都沒有寸進，而我們才僅僅練了一個時辰而已……”
寇仲點點頭，“道理我知道，可如今入寶山空手而回，還是忍不住急躁！”
“你們兩個，若是連這點定力都沒有，這《長生訣》給你們也是白搭！第六幅圖性陰寒，對應體內陰脈；第七幅圖性陽，對應體內陽脈！你們兩個須得放下急躁之心，於深處去體驗其中奧秘！越是急躁，越不成！”石帆的聲音響起，此時他正準備打坐入定，聽見雙龍抱怨，不由得訓斥道。如今，雙龍卻是連他們自己都沒發現，竟然對石帆生出了依賴之心，要知道原書中雙龍除了彼此，再沒對任何人言聽計從過，就算是宋缺，也只是與少帥結盟而已！
而這，卻是三年前三人初次相識以來長期積累下來的感情所致！
寇仲聞言，心中一凜，“帆少說的沒錯！習武切忌急躁冒進，別人都是修煉了多久，我與陵少剛走上修煉之途，絕不能因爲急躁而損了根基！”寇仲當即再次閉上雙眼，細心體悟冥想那第六幅圖，這一次，寇仲確實沒了急切之心，整個人都陷入了空靈境界，臉上無喜無悲，正是修煉之人夢寐以求的深度入定狀態！
身邊徐子陵也是如此，徐子陵此時腦海中空靈一片，僅僅只留下那第七幅圖，如同螺旋一般在腦海中旋轉，不由得，徐子陵便深深的陷入進去，不知自處何地！
石帆看到兩人這次真正入定，不由心中讚道：“不愧是雙龍，恐怕這次修煉便能練出長生真氣了吧！別人都是從後天真氣練起，由後天迴轉先天，包括我自己都是從這條路上艱難走過來的！可這兩個幸運小子，練習《長生訣》直接修煉先天真氣，而後進步神速，迅速崛起！嘿嘿，當初石邸中得了玉香凝露枇杷，又得了風雷洞水火之助，更有本無禪師等醍醐灌頂，方纔在短短數日之間從一個手無縛雞之力的書生變成先天高手！如今雙龍卻是更勝一籌啊，《長生訣》不負宇內奇書之名！可惜，我卻是無緣修煉！《道心種魔大法》，這可是龐斑賴以成破碎的關鍵，這個世界能否擊敗武宗，恐怕關鍵便是在這《道心種魔大法》上……”
雙龍這一次入定的確深，整整一天一夜方纔睜開雙眼。寇仲與徐子陵幾乎同時從入定中醒來，兩雙眼睛同時一睜，頓時神光一閃而逝！寇仲眼中神光冰寒，而徐子陵則是熾烈！
石帆心中一動，“成了！”
寇仲此時經過《長生訣》的洗禮之後彷彿有些不同了，整個人沉穩了不少，開口道：“帆少，我，好像是練成了那第六幅圖了~~”一開口，積累的氣勢頓時化爲無形……
徐子陵笑道：“恭喜仲少！不過，我可不會讓你專美於前，我也練成了第七幅圖！”
石帆笑道：“來，將你們修煉的成果給我看看，你們兩人運用體內真氣來攻擊我！”石帆卻是準備給兩個不知天高地厚的傻小子一點教訓，免得兩人以爲練成《長生訣》就天下無敵了……
雙龍眼神一換，笑道：“帆少小心！”說着兩人一左一右，向石帆拍出一掌！