“1，2，3，。。。”嗯，報數嘛，這是基礎。
“我說的是抱樹，看見那邊的樹了嗎。每個人自己選一顆抱着，腿不能用力，只能用手部的力氣，半小時。”李鎧指着不遠處的林子說道。郊區就是好，到處是樹。
“。。。。。。”你妹啊，抱樹是這個抱樹啊。好吧，服從是軍人的天職，雖然有點怨李鎧沒說清楚，但是還是照着辦了。不就是抱着樹半小時嘛，簡單。
“嗯，對。就是這樣。抱住了，腿不能用力。對，腿不能盤在樹上，吊起來。好，很好。就這樣，還有25分鐘。”李鎧看到他們都在按照自己要求做很滿意。
“咦，這麼快就流汗了啊。淡定淡定，還早。這才15分鐘。放心時間過的很快的，對了。別咬着牙齒，咬牙齒更浪費力氣啊。對對對，就這樣。放鬆放鬆，再放鬆。”李鎧不停的說着。
“POOM。”好吧，摔下來一個，然後接二連三的有人從樹上掉了下來。
“嗯，還行，比我預想的要厲害。”李鎧看了看時間，差不多。還可以。
“好了，休息五分鐘。活動下，對，慢慢活動下。下面將要進入復古訓練。梅花樁。”李鎧跟着他們一起活動了下身體，爲一會的訓練做準備，他要帶頭做個示範。
“看見這一排樹樁沒？對，就是這些直徑不過十釐米的樹樁，從頭到位一起120根，我需要你們在上面奔跑，沒錯就是奔跑。不是一步一步的跳着走。當然現在你們可以慢慢適應，在上面熟悉着走着，以後肯定會讓你們跑的。這距離有120米，但是並不是每隔兩根之間是一米啊，有長有短，而且錯落的擺放的。不是一條直線。你們要做的是以後能在上面奔跑起來。這木樁會不定期的改變位置。最後的訓練要求是要在全新的擺法上面奔跑通過纔算合格。我先來個示範，20秒跑完一百二十米，不然就不算合格的。”李凱說着就跳上了木樁，然後飛奔了出去。好吧，他還儘量壓制了自己的速度，最後17秒跑完了全程。
“看到了吧，達到我這個速度就能完成這項訓練了。”李鎧說道。“你們先來回三躺，開始吧。”
“我去，好麻煩，怎麼突然隔這麼開了。”
“我暈，怎麼走着走着這兩根這麼近。”
“啊，頭疼，怎麼看着到處是木樁啊。”
“神啊，這是假的梅花樁吧，電視不是扎堆的嘛。”
“好了，別吵了。加快速度。掉下去的快上來。”老方喊道。
“很好，加油。對，摔下來不丟人，都一樣。習慣就好了。我們要做到的是不再摔跤，來來來，繼續。”李鎧在旁邊打着氣。
“嗯，很不錯，都完成了。雖然過程不怎麼好看，但是第一次能達成這樣已經可以了。下面休息十分鐘，我們去涼快涼快。游泳都會吧？嗯，會就好。”李鎧說着就讓他們休息了。
“好了，跟我去水邊吧。”李鎧帶頭走着。“看到面前的水面了吧？放心這裡沒有難度，會游泳就行。來，我們練習下閉氣潛泳50米。看到那條紅線沒有，對。潛水游到那裡就行。50米也不是很遠。這個合格是兩百米。好吧，還是我先做示範。”李凱還是帶頭潛水下去做了個示範，很快就看到李鎧在紅線附近冒頭了。
“等我，馬上過來。”李鎧說完又潛水游回到了岸邊。
“怎麼樣，是不是很容易。不過你們潛水方向感一定要好。別有錯方向了，去試試吧。不會潛水的提前說啊。嗯？都會？那就好。去吧。”李鎧見到沒人表示不會，很滿意。不虧是特種兵，技能就是全啊。
“好了好了，對上來吧。上午的訓練差不多就這些了，身上溼的沒關係，我們很快就能幹。來跟我去晾乾。”李鎧又把人帶到了一個新的地方。
“看到面前這堆木材沒有？每個人都去點燃一小堆，沒打火機？沒工具？鑽木取火啊。別告訴我這都不會。好吧，會就行。開工吧，這我就不做示範了。因爲我不會。”李鎧毫不在意的說道。
“。。。。。。”衆人氣的差點吐血，不會還說的這麼大聲。
“可以可以，都燒起來了，那就烤火吧。不是讓你們圍着火堆坐着，而是你們各自燒起火把，然後拿着火把把自己身上衣服烘乾。沒錯，就是這樣。不要離太近了啊，別把自己烤熟了。後面看不見不好烘？用感覺啊，感覺懂不懂？熱不熱總該知道吧。對，就是這樣。慢點慢點，別把頭髮燒了。很好。”李鎧囉哩八嗦的唸叨着。
“都幹了吧？那就行。現在跟着我跑步走，回去吃飯。”李鎧說着帶頭跑了起來，至於速度？呵呵，不好意思，我已經放慢了。“跑最後的中午沒飯吃啊。”李鎧最後還不忘說了一句。
“我擦，變態。快跑啊。”
“我去，這什麼速度啊。跟不上啊。”
“真變態，最後的沒飯吃啊，兄弟們衝啊。”
“。。。。。。”老方有點方，這訓練真的有用嗎？
“來來來，吃飯。我開玩笑的。都能吃飯，不存在最後沒飯吃的。哈哈。”惡作劇成功的李鎧笑着說道。
“李兄弟，你這些項目真的有用嗎？我不是懷疑啊，只是想了解下作用。”老方終於忍不住開口說道。
“這樣吧，你們訓練半個月，半個月後你們回去和你們老戰友切磋下，然後再來告訴我有沒有用，怎麼樣？”李鎧說道。
“好吧，我們知道了。”老方見到李鎧這樣說了，也知道怎麼辦了。半個月後回去和戰友切磋，自己的訓練成果應該會有個對比了。
“嗯，吃飯吧。下午還有緊張刺激的活動等着呢。餓着肚子可是沒體力的哦。”李鎧說道。
“是，兄弟們，吃吃吃。”老方感覺下午肯定事情麻煩，趕緊招呼着戰友多吃點。