首頁 > 直播之女野人養成日誌 > 直播之女野人養成日誌 > 

第一百三十九章 熱身

第一百三十九章 熱身

下午兩點半,小王準時敲響了房門。

蕭薇薇還特地看了看手機上的時間,14:30,不多不少。

“真是一絲不苟的軍人吶!”

她感嘆道:“一分不多,一分不少,正好兩點半,他是計算着步點走過來的麼?”

劉丹清沒有和她探討這些事情,走過去將房門打開。

“青爺,兩點半了,我們是不是能夠出發了,到那裡你可以稍微的調整一下狀態。”

劉丹清點點頭,轉身招呼蕭薇薇道:“微微,我們出發,讓你見識一下高手過招。”

所謂的小操場,其實並不小,周圍是一圈四百米的標準跑道,但是相對於可以集結整個陸航大隊的大操場來說,只能伏低認小。

肖劍光和韓俊已經到了,旁邊還有幾個軍官,正一起聊着天。

肖劍光吩咐韓俊道:“俊子,一會下手注意點啊,別把人給傷着了,畢竟人家還是一學生,雖然學了國術,但是實戰經驗到底不能跟你比。”

韓俊點點頭,回答道:“肖哥你就放心吧,我肯定收着打,不會傷到人的,你就放一百個心。”

此時一名眼尖的年輕軍官已經看到走來的三人,問韓俊道:“我說老韓,你們說的青爺是不是就是小王旁邊的那個,看上去不像是練家子啊。”

其餘幾人聞言,都將頭轉了過去,看向劉丹清幾人。

“是啊,就是一學生嘛,哪裡像練家子,俊子你是不是搞錯了?”

“俊子,你一會可別把人給打哭嘍。”

“我說俊子,你不會是看上人家的小女友了吧,要跟人打,就他那模樣,別說是你了,我都能夠打三個。”

韓俊搖了搖頭,解釋道:“你們別小看他,根據那個米國人和外蒙國人的述說,還有兩人身上的傷勢,這人看着不起眼,但爆發力極強,拳頭也硬,中午我接到公安局老劉電話,那個傑克遜的胯骨上面都有了裂縫了。”

幾人都是一驚,胯骨雖然不是人身體上最堅硬的骨頭,但是它外面有着厚厚的肌肉和脂肪保護,用拳將胯骨打得骨裂,實在是算得上重拳了。

畢竟人不是樁,是會閃的,被擊中後,也會往後移,這些都會將拳力削弱。

十年前,有一陣子網友們爭論得很厲害,是關於拳王泰森的拳頭到底能夠打出多重的問題。

一幫人堅持說泰森右拳800公斤、左拳500公斤,說是經過科學測試的。

另一幫人則認爲泰森的拳力大約是250磅,低於李小龍的300多磅。

其實這裡面就是着眼點不同,兩方都沒有說錯。

800公斤是泰森全力一拳打在測試儀器上的數值,而250磅則是拳擊中,泰森的拳頭打在對手身上的力量。

當然,劉丹清打得莫西幹頭胯骨骨裂,那也有着莫西幹頭沒有全力閃躲、試圖硬抗的原因,但不論如何,能夠做到這一點,就已經很厲害了。

等劉丹清蕭薇薇走近了一下,一幫子軍官主動迎了上去。

隔着十幾米,肖劍光就大聲說道:“青爺,這幾位都是我們的同僚,得知韓俊找到對手後,非要跟着來看看,不知道你介不介意?”

劉丹清朝那幾人點點頭,打了個招呼,笑着說道:“都是來看我捱揍的吧,韓哥,一會下手可輕點,手下留情啊。”

韓俊也是笑着說道:“青爺,您就謙虛了,手下留情的該是你纔是,我們點到爲止。”

“對對對”肖劍光跟着說道:“點到爲止,我們是以武會友!哈哈哈。”

劉丹清現在身上穿的是肖劍光提供的軍綠色短袖T恤,褲子也是軍褲,所以作爲比武服裝,倒是不用再換了。

來到操場中心,兩人各自找了塊地方,開始熱身,活動筋骨。

韓俊是典型的搏擊主動式式熱身,這已經形成了一套科學依據,就是搏擊主動式熱身比起被動式熱身來的更爲有效益。

因此,熱身內容應該包含比賽過程中會利用到的主要肌羣,從低強度漸進的高強度,至少需要10分鐘的時間。

韓俊先是活動關節,接着是跑小圈、高擡腿、原地彈跳,再是直拳、擺拳、勾拳,最後是一些詠春的格鬥招數,直到渾身微微發汗,才停了下來。

而劉丹清用的是體育課前熱身,活動關節,蹦蹦跳跳。

完了之後,見韓俊的熱身項目越來越專業,自己琢磨了一下,就來了三組波比跳。

波比跳是徒手訓練中最經典的動作之一!波比結合了深蹲,俯臥撐,跳躍等一系列動作,會訓練到全身百分之70以上的肌肉羣,包含核心肌羣、腳、手臂、腹部、臀部及背部等。

二戰期間,美國軍方用波比跳拿去作爲檢測新兵的體能標準。若能在一分鐘內做到 41 下以上,代表體能優秀;做不到 27 下的話,就表示體力欠佳。

劉丹清的一組是20個,連做三組,就是60個,用時大約是兩分鐘。

這讓一幫子軍官們眼角一抽,這表示劉丹清身體的綜合素質及其出色。大家都知道,運動項目是越往後越累,兩分鐘60比起一分鐘40個,難度不在於多20個,而在於繼續做下去。

“有點意思了,這場比武看來有的打。”

一名到現在從未說過話的軍官說道,他是陸航大隊內除了韓俊外的另一名格鬥高手,曾經拿過不少比賽冠軍。

“這位青爺做了60個波比跳,卻沒有大喘氣,至少說明他那一股子氣非常穩,耐力非常強,韓俊恐怕是遇到對手了,打得時間長了,要輸。”

聽到他的這番話,幾名軍官都是一愣,似乎有些不相信的模樣,但是也沒人提出異議,只是臉色都變得凝重起來,提高了對這次比賽的重視。

昨晚波比跳,劉丹清覺得自己的身體開始微微發熱,似乎渾身上下的細胞都開始吶喊、咆哮:來吧,讓我們愉快的戰一場吧!

他暗道不妙,深呼吸一口,按捺住躁動的鬥志,含胸拔背、沉肩墜肘、鬆腰塌胯、尾閭下垂,開始找起了重心,紮起了太極的馬步。

所以說,穿越黨都是作弊狗,一點不假。

本來二十郎當的小年輕,正是熱血的時候,戰意蒸騰之下,自然是但求一戰。

但是劉丹清學的是什麼?楊氏太極五錘,這雖然帶個錘,但還是太極,講究的是個圓融一體、寧心靜氣,做到心如明鏡,才能發揮最大威力。

簡單說,作爲一項側重於防守反擊的國術,太極拳要求使用者必須保持頭腦冷靜清醒。

劉丹清看上去不過二十郎當,但是靈魂卻是一個三十好幾的老男人,閱歷還豐富,這才能夠壓下心中的狂躁,恢復平靜的心態。

< 上一章 目錄 下一章 >