人族的煉體九重，依次是一重神采，二重勁道，三重招式，四重剛柔，五重神力，六重內壯，七重勇猛，八重通靈，九重不朽！
將肉體淬鍊到四重剛柔，便可凝氣。但如果要修煉《九天奔雷咒》的終究階段“千鳥”，就需將煉體境提升到七重勇猛，這對於區區肉體四重的凌子桓而言，的確是道難關。
好在有李青的悉心指導，教凌子桓如何開闢捷徑，掌握淬鍊肉體的技巧和方法。另一方面，連凌子桓自己都不知道，他身上的血脈可以幫助修煉。
或許，古老靈族的力量，終有一日，會被喚醒！
凌子桓不知姬陵城那邊情況如何，戰局進展怎樣，便讓胖子前去看看。胖子見凌子桓傷勢好得差不多了，想來如去姬陵城還能幫秋沁寒一臂之力，心頭自然樂意。
於是，胖子留下幾味活筋壯骨的藥材，囑咐了幾句，便離開了幻音寺，欣然前往姬陵城。
浮欒山，夜深人靜。
一塊三十斤的青色大石被凌子桓雙手舉了起來，然後他不停地下蹲，下蹲到極限後，猛烈起跳，好像青蛙一般。
這是一種練力方法，可以極大地鍛鍊身體力量，但是要消耗很大的體力，很容易扭傷筋骨，造成傷殘，不是修爲到了一定的境界，根本不能用這種方法練習。
跳完數百下之後，凌子桓咬着牙齒，絕不停留，又開始用瘋狂的拳頭去擊打堅硬的石頭！
砰砰！砰砰砰！
凌子桓的拳頭，不停地砸在一塊山石之上，一拳又一拳，兇猛暴烈，好像瘋牛一般，血肉橫飛，骨頭咔擦咔擦作響，似乎要被打碎了。
如果是以前，他只需將真氣渡到拳頭裡，便能一拳擊碎山石。
只是在進行這種純粹的肉體修煉時，不能運轉一點點的真氣，所以在做任何的運動，他都得將丹田沉住，一絲一毫的靈力都不能外漏。
如此，劇烈的疼痛，鑽心的疼痛，使得他都快要昏死過去，但是他咬牙死死地挺住！
手上血肉模糊之後，他又飛起左腳，狠狠地踢擊。
蹦蹦蹦！蹦蹦蹦！
腳踢在石頭上，全部都是腫脹，烏青，皮開肉綻。然後，再用身體撞擊，全身各個部位，背，膀子，腰，腹，胸，脖子，碰撞堅硬的石頭，打得遍體鱗傷！
嘩啦！
這些訓練之後，凌子桓又不顧自己的身體傷勢，狠狠地跳入漆黑的河水之中，不停地游泳，在中間的漩渦激流中搏鬥。
用盡一切方法，高強度的訓練，摧殘自己的身體。這絕對是魔鬼一般的訓練，算是凌子桓在多年的修煉史中，最勞累的一次。
更重要的是，意志上也吃不消，哪怕不是爲了能夠修煉《九天奔雷咒》的最終階段“千鳥”，僅僅只是修煉體魄，使其修爲突破新的階段，他還是咬牙堅持了下去。
他全身的血脈，源源不斷地給他身體每個部位提供血氣。無論他在訓練中，受了多大的傷害，傷筋斷骨，睡了一覺之後，立刻恢復如初。他知道自己受傷越重，就越能激發體內靈族血脈的力量。
一天，兩天，三天……
凌子桓不管是白天還是晚上，都用魔鬼式的高強度的訓練，來摧殘自己的身體，從而催動自己的生機，激發身體內部的潛能。
漸漸地，他的身體越來越強壯，原來有些乾瘦的肌肉，也都豐滿了起來，一塊塊的筋肉，緊密結實，四肢柔韌而有力量。
不過，從表面上看去，他就是比從前長得結實一點，但是他自己知道，筋肉，骨骼的緊密程度都大了許多，體重足足增加了二三十斤。
幾天之後，他也漸漸能揹負五十斤，八十斤的大石，到處跳躍。到最後，他能把一塊百斤巨石，向上一丟，足足丟了兩三人高，呼嘯砸落下來的時候，居然把這塊石頭硬生生地接住。
斷！
一聲低沉的吼叫！
他一手托住百斤大石，另外一手狠狠一拳，砸在一根碗口粗的小樹身上，頓時這小樹立刻木質斷裂，被生生的打裂。
砰！
凌子桓把百斤大石一丟，站立當場，身體昂然而立，竟然隱隱約約顯現出了幾分氣勢來。
到這時，不光修煉者的內力深厚無比，就連肉體也宛如厚盾，才能安然將這九天玄雷融入體內。
在修煉的時日裡，李青和智塵都會前來看望，陪凌子桓聊聊天，交流下心得。雖然淬鍊肉體是件辛勤苦勞之事，但有人能時常過來陪自己說話，心情頓時就愉悅了許多，日子也並不是那麼難捱。
漸漸地，他發覺智塵大師對自己甚爲關切，噓寒問暖的，還偶爾問及凌子桓在玄清宗是如何度過的。
他見智塵大師並無惡意，也欣然告知，包括自己靈族人的身份，“龍淵”的來歷，與窮奇的糾葛，以及去法器室偷竊“乾離卷軸”後所引發的風波。
智塵畢竟是見過大世面的，對凌子桓所說的，始終面露坦然。同時，他也講過一些奇聞異事，典故傳奇，讓凌子桓長了不少見識。
其中關於這片大陸上種族的起源，凌子桓從智塵那裡聽到最爲靠譜的解釋……
太古洪荒，距今至少三萬年前，那時的神州大陸還處在混沌矇昧的狀態，猶如一團玄奧渾濁之氣，而後逐漸有了空間時間，經過演變出現了不同的元素，而它們是相互獨立存在，世界液態與固態的界限分明，一片荒涼。
再往前延伸，也就是這片大陸的起源，可惜無人知曉！
洪荒初期，混沌天地孕育一萬族始祖，名曰“盤古”。盤古手拿大斧劈開混沌，清者爲天，濁者爲地，才讓這片大陸漸漸有了生機。
盤古死後，心臟化作“血陽之井”，源源不斷地爲萬物生靈的進化提供能量。
盤古元神不散，一分爲四，分明誕生了神族、巫族、妖族、獸族！
在大陸漫長的進化中，一份元神化作清玄始源靈氣，率先誕生神族！
神族是這片大陸洪荒時期的第一種族，初期以白虎、朱雀、玄武、青龍爲首，馳騁中外。因外形非凡，血脈天資傲世，故藐視萬族，視萬族爲冥頑不化之野獸，雖低視萬族但也不肆意濫殺弱族。
其族男性俊朗，女性柔美，初生幼兒便可開山裂石，成年神族弱者也可聲掀河山，嘯騰滄海，強者甚至能鎮壓一方天地，練爲己用。
盤古另一份四分之一元神，融入盤古精血，並吸收闢地濁氣化爲十二祖巫，也就是巫族！
十二祖巫，外界又稱十二魔神，天生肉身強橫無匹，吞噬天地，操縱風**電，移山填海、改天換地。盤古身體精血大部分便化爲十二祖巫，還有一小部分流轉於六道輪迴之中。
當十二祖巫一個不差聚集在一起使用“十二都天神魔大陣”的時候，可凝聚出盤古真身，開天闢地，毀天滅地，聖人之下鮮有其匹。
十二天都煞神大陣，乃是洪荒第一兇陣，無人敢擋其鋒！
那一小部分的盤古精血，流轉六道輪迴後，易附着於妖族和人族的魂魄之上，再出生來，便有天生神通，是爲洪荒巫族後裔，稱作“大巫”。
盤古最後的兩份元神化作陰陽之元氣，氤氳交錯，一部分融入草木之中，一部分融入野獸蟲蟻之中，形成了妖族和獸族。
當然，也有生靈是直接由陰陽之元氣氤氳交錯後，化生而出，九嬰便是如此。
因此，在太古洪荒時期，盤古死後的元神進行漫長的異變，先後誕生神族、巫族、妖族、獸族，此乃太古四大荒族。
盤古雖開天闢地，但天地之間仍存有玄奧渾濁之氣。而四大荒族誕生之際，紛紛吸收這渾濁之氣後，在體內構生了區別於種族及種族力量的一種符號，名叫“混沌血域”！
荒族跟後期上古時代所衍生的種族一樣，可以通過生兒育女，將血脈傳承下去。
太古四大荒族擁擠地生存在中土之上，難免會有競爭。有了競爭，便會衍生戰爭！
在太古洪荒的中後期，爆發四大荒族之戰……
戰後，經過種族間的妥協，神族掌天，不理地面塵事，而在這片廣袤的大地上，只有巫族和妖族各佔一半領地，彼此抗衡，爭做領土霸主。
力量頗弱的獸族要麼修煉成妖，要麼奴爲戰爭的犧牲品，要麼逃亡邊疆，躲避戰爭。
四大荒族之戰一方面結束了兩萬年的洪荒時代，加快了萬物生靈進化的步伐，一方面使得山河破碎，由盤古心臟所化被稱作“能量始源”的“血陽之井”，赫然崩塌！
“血陽之井”的崩塌瓦解，結束了洪荒時代，開啓了上古時代的帷幕！
“血陽之井”的能量碎片灑落中土，不僅誕生了兩大新的種族，人族和幽冥族，還使得妖族的少數分支產生異變，衍生一些擁有獨特力量的小種族，九尾一族便是從中衍生。
在一次百年難遇的日蝕中，天地陷入一片昏暗，幽冥族開啓了冥界的大門，消失在大陸之上。
神族掌天，幽冥族掌冥，妖族和巫族各分天下，在中土爭霸，而人族和獸族便成了奴隸種族，成爲中土最爲低階的生靈。
上古時代的中後期，顓頊大帝帶領軒轅一族及其他部落，利用人族獨特的智慧，趁中土兩大持續相鬥的妖族和巫族兩敗俱傷，元氣大耗時，發動了持續三百年的上古之戰。
上古之戰將巫族和妖族逐出中土，驅至邊疆，結束了持續八千年的上古時代，進入如今人族獨**土的開元時代！
開元時代初，玄清宗的開山祖師自稱是上古顓頊大帝之孫，聯合上古幾大種族部落在附禺山脈率先立派，後有不少種族紛紛效仿。
時間扭轉，萬物乾坤，神州大陸的格局在漸漸發生改變！
最終存有玄清宗、幻音寺、洛雪閣這三大人族門派相互制衡並存，這三大門派分別開創了屬於自家的一套修煉體系，並在後人的努力下，不斷的完善。
上古流傳下來的一些古老種族部落，秉着誓守祖訓，既不肯獨自立派，亦不肯併入三大門派之中，譬如北狄靈族，南疆三苗族。
然而，有些種族終究還是沒有躲過被漸漸崛起的大門派吞併的宿命，但也有一些種族圓滑附和，願意併入門派之中，或者年年向大門閥朝貢，尋得一絲庇護。
隨着人族力量的日益強大，曾被譽爲四大荒族之一的獸族，卻只能活在人、巫、妖三大種族的夾縫中，不見天日……