就在阿利離開的第二天早晨，蘭喬被一陣急促的敲門聲驚醒。
“出什麼事了？”他猛的衝出房間，發現敲門的卻是丁漢俠。
“沒……沒出什麼事。”漢俠說着，露出了驚訝的表情，看來他是被蘭喬如此激動的舉動給嚇着了。
“好吧，沒事就好。”蘭喬說完，轉身便要返回房間，“等等，你……這是要做什麼？”之所以蘭喬會說出這樣的話，是因爲漢俠穿了一套白色的功夫服。更加讓人驚奇的是，他竟然把自己的黃頭髮染黑了。
“蘭哥……”漢俠稍稍停頓了一下，“求你教我武術吧！”
“你怎麼突然想開讓我教你武術了？”
“我覺得會武術的人特別的帥，所以我想學。”
“你覺得會武術的人很帥，這算什麼理由啊。不過……”蘭喬猶豫了一下，“也好，既然你想學，我就教你一些武術套路，這樣也可以做防身之用。”
“那你是答應了？”漢俠不敢相信蘭喬這麼輕易就會答應自己。
“對，我答應了。可你能告訴我，你的頭髮怎麼了？”
“我昨天自己在房間裡把它染黑了。”
“你不會是因爲要學武術才把頭髮染黑的吧？”
“就是啊，要學習中華傳統武術，怎麼可以留着一頭黃髮呢？”
“也好，反正我不是很喜歡黃頭髮。”
“那蘭哥，我們多會開始學啊？”
“你先去草坪上等一會，我換身衣服後就去找你。”
“那你要快啊。”
“你就快去吧。”看着漢俠高興的樣子，蘭喬想起了自己當初學武術時的樣子。
大約十分鐘後，蘭喬從房子裡走了出來。
“蘭哥，你怎麼這麼慢啊。”
“纔等了幾分鐘啊，你就着急成這樣了。”
“那我們現在可以開始了吧。”
“可以，不過你得先跟我一起熱熱身。”
“熱身？幹什麼？”
“就是先跑上兩公里。”說完，蘭喬便拉着漢俠開始繞着草坪的外圍跑。
等跑完這兩公里以後，蘭喬才知道自己不得不佩服年輕人就是精力充沛。
“你小子……行啊，跑了兩公里，氣息還是這麼平緩。”
“我上初中的時候特別喜歡長跑，一跑就是五六公里，所以這點距離對於我而言並不算什麼。”
“是麼？那就好辦了。從今天開始，你每天早晨起來跑兩公里，不用跑太多，這只是爲了熱身而已。”蘭喬說着，心想自己也必須藉此機會，好好訓練一把了。不然以後再遇到啥事，體力跟不上，一定會吃大虧的。
“沒問題，那我們下一步幹什麼，學習武術套路麼？”
“你不要着急啊，學習武術哪有那麼簡單。我先教你一些拉韌帶的體操。同樣的，這些體操也必須每天做。”
體操並不難學，只是對於過去沒怎麼拉過韌帶的漢俠來說，要想做到標準還是有一定難度的。
“蘭哥……”漢俠汗流浹背的問道，“體**也做完了，接下來呢？”
“蹲馬步你會麼？”
“會啊。”
“那就先蹲上兩分鐘看看。”
兩分鐘，其實並不長，可要是按照標準的姿勢蹲下來，漢俠也還是很吃力的。
“好了，今天就到這裡吧，你也該去上學了。等到了晚上，我再教你如何正確的進行力量練習。”
“就……就這麼……這麼完了。”漢俠氣喘吁吁的說。
“其實武術並沒有多少內容可以去學，關鍵是要堅持把我剛纔教的東西練下去。至於那些你見到的武術套路，幾天時間就能學會的。”
“你剛纔教我的就是人們說的基本功吧，我知道了，基本功不好，就算學會了武術套路，也不會像你那樣厲害的。”
“你小子，悟性還不差麼，我就是這個意思。不過你放心，我一個月以後就開始教你武術套路，不會讓你閒着的。”
“好。”雖然有些小小的失落，但蘭喬看得出來，漢俠還是對以後的訓練生活充滿了期待的。
就這樣，蘭喬和漢俠每天早早起來做基本功練習，晚上放學後進行力量練習。如此過了三個月後，漢俠便可以熟練的打完太極拳、一路長拳和螳螂拳了。至於蘭喬，雖然體力上沒有多大的增長，畢竟年齡放在那裡了，但他確實比以前精神多了。
爲了讓漢俠可以在實戰中不吃虧，蘭喬還教了他許多散打中的招式，也算是對他傾其所有了。
“太好了，照這樣的趨勢發展，漢俠的安全就又多了一定的保障。”蘭喬一邊看漢俠練習着武術套路，一邊高興的想着。