“趙昭儀，你說什麼呢，清妃娘娘是在教我們怎麼吃，她並沒有在用膳，而是在給我們上課。”馬上便有妃子跳了出來，這位戴才人長得甚美，是一張典型的古代美人鵝蛋臉，即使甩出了個白眼，林清淺也覺得賞心悅目。
“這光天化日的，吃的是哪門子宴席，清妃娘娘是拿着一桌子菜在陪我們。”鄭美人已經是林清淺的腦殘粉了，替偶像辯解的時候，聲音特別清脆響亮。她長着一張娃娃臉，瞪起趙彩兒來，林清淺覺得格外可愛。
林清淺本來有些臉盲的，可這兩個腦殘粉表現太突出又相貌太優秀了，林清淺終於深深地記住並且喜歡上了她們。
在此起彼伏的聲音中林清淺站了起來：“姐姐誤會我了，姐妹們拉着我問怎麼吃才能身材更爲窈窕，我便麻煩御膳房做了一桌適合運動姐妹們吃的菜餚來講解下，我也沒真吃。”
趙彩兒臉色一下子尷尬了起來，周圍看了一圈，所有人都眼巴巴看着她，她只能硬着頭皮說：“是臣妾誤會了，還請娘娘恕罪。既然如此，臣妾就不好意思在此叨嘮了。”
雖然林清淺還是叫趙彩兒姐姐，可她已經是清妃了，比昭儀要高上許多，趙彩兒在林清淺面前只能自稱臣妾了。
趙彩兒只想轉身就走，並不願意在這場面下再繼續出醜了。
“姐姐來都來了，何不跟姐妹們一起學習下，又有誰不想吃得身材更加窈窕玲瓏，如清妃娘娘一般，深受皇上寵愛呢。”葉鶯見狀站了起來，熱情而又客氣地把趙彩兒拉到自己的身邊，自己往旁邊擠了擠，硬生生給趙彩兒挪出了一個位置來。
葉鶯這番話說到了趙彩兒的心坎裡，她倒也是真的好奇了起來，又不想白白跑了這一趟成了別人口中的笑料，還想再挽回一些局面，便半推半就地坐了下來，不緊不慢地開口道：“臣妾是沒見識，只知道普天下的女子，只要少吃便能窈窕，便能瘦，這是顛撲不破的真理，難不成吃了這一桌子的菜，反而能比不吃更瘦，更美？”
“姐姐，我們以前也如你這般無知，現在纔算知道了，你餓瘦了的，是面黃肌瘦皮膚暗沉身材扁平，這般樣子走出去，就算瘦了也是沒人要看的。姐姐倘若還是這般想法，還是趕緊跟着我們，一同向清妃娘娘學習吧。”鄭美人快人快語。
“趙昭儀你剛來前面的沒聽到，清妃娘娘教我們的可不同，讓你又能吃飽了，又能該瘦的地方沒有絲毫贅肉，該豐滿的地方凹凸有致，臉上還能光澤亮堂亮，趙昭儀且跟我們一起來聽吧。”戴才人也不甘人後。
趙彩兒：林清淺給這些人灌什麼奇怪的藥了，怎麼這一桌子人都跟中邪了似的？
林清淺笑着說道：“剛纔兩位妹妹說的不錯，咱們一味少吃，不僅身子受不了容易患病，也會面黃肌瘦失了神采。再者，美食乃人生一大樂趣，失之豈不可惜？”
“清妃這話說得輕巧，古往今來，哪個美人不是爲了博男人一顧而傾盡全力保持苗條的身子，美食這等樂趣，和上位相比，尋常人哪裡會放在眼裡。”趙彩兒忍不住笑了，林清淺這話在她聽看，就是冒天下之大不韙。
“姐姐這話恕我不能認同了，人生在世，草木一秋，有人疼愛能夠上位固然是好，可倘若無人問津，自己也不能把自己給看輕了，依然要風風光光活着才行。倘若自己都不懂討好自己，還能指望別人來對你好？”林清淺緩緩而說。
“雖然你貴爲清妃，可臣妾也不敢苟同。女子在世，未嫁從父，出嫁從夫，夫亡從子，從來都是要三從四德爲他人、爲家庭考慮打點，哪有將自己的享樂放在前面的。”趙彩兒環顧四周，大家都盯着她在看，只能咬咬牙繼續道。
林清淺微微一笑，不緊不慢道：“趙昭儀這話說得冠冕漂亮，好似無刺可挑。敢問一句趙昭儀，爲博君子顧而傾盡全力，這算是爲了自己，還是爲了別人？聖人尚且衣食足而知榮辱，女人難道連衣食足這般要求，都不配得到滿足嗎？”
林清淺自穿越而來，自然思想觀念比大豐朝先進了許多，趙彩兒想要跟她爭辯，無異於蜉蝣撼樹。
而在場聽着的其他妃子們，聽的她一席話後，先是陷入沉思、沉默不語，繼而紛紛點頭，豁然開朗。
“聽清妃一席話，勝讀十年書。我們女子也是人，也有口腹之慾，做女人又不是做和尚，難不成還要六根清淨才行。”鄭美人趕緊跳了出來，唯恐被戴才人又搶了先，她的頭號粉絲位置，怕就要因此不保了。
“那臣妾也要聽聽清妃的高見，怎麼吃才能既滿足口腹之慾，又能越吃越玲瓏有致，天底下還有這般好事？”趙彩兒眼看爭辯不過，便改換話題。
林清淺一揮手，展現了一下八仙桌上的諸多菜色：“趙昭儀來前，我給各位妹妹們推介的，便是這般好事了。佛跳牆、白切羊肉、叫花雞、清蒸桂魚、龍井蝦仁、白灼菜心、 醋溜黃瓜、揚州乾絲，這些菜便是即美味可口，又能吃飽了也不怕長肉。”
“這些都是日常菜，我看着也平平無奇，清妃怕不是隨便拿幾樣菜出來，信口胡謅吧？”
戴才人杏目一瞪，正準備發聲，被林清淺止住了。
“我選這些平平無奇的菜，正是爲了讓妹妹們每日都可以輕易吃上這般適合的佳餚。這些菜有個共同的地方，趙昭儀不知有沒有發現？”
趙彩兒瞪大着眼睛看了一圈，頗有些不確定地說：“這些菜都是白色的？一桌菜都是一個顏色，甚是單調枯燥，我還從沒吃過這樣的宴席。”
說罷，趙彩兒撇撇嘴。
“趙昭儀慧眼如炬。”林清淺沒有計較，反倒拍手稱讚：“中華料理講究色香味俱全，尋常一桌菜色裡，蒸煮炒煎燒都要有，顏色越豐富、烹飪方式越多樣，越是精彩。但在這麼多種烹飪方法中，唯獨白色的蒸菜不會用許多醬油調味、不會進油鍋爆炒的。用這種料理方式來料理魚蝦雞羊牛肉，都特別適合運動後多吃一些的，這些菜餚入口清淡，能夠吃到食材本身的鮮美味道，又因這些食材中都富含蛋白質，多吃些非但不會胖，反而能增強體質、增進肌肉。”
趙彩兒聽得一臉迷茫，她擡頭四顧，後面的太監都在奮筆疾書，巴不得把每個字都記下來。
“我們要多吃點清淡的肉，少吃些油多的菜，纔不會怕發胖。當然，還是要輔以運動，才能更爲有效。”
“清妃娘娘每日便是吃着這些菜餚嗎？”有妃子問道。
“是啊，這些多吃點，米麪粥少吃點就行了，那些精緻的甜食也要少吃點。好了，今兒個咱們已經聊了好久了我也倦了，就到這兒吧。這一桌子菜，你們有什麼喜歡吃的、想嚐嚐的，自己都能帶走。”
林清淺既然下了逐客令，衆人自然很識趣地走了，趙彩兒還想說些什麼，卻被葉鶯客客氣氣地挽着，邊說話邊帶出去了。
林清淺長吁一口氣：“累死我了，每日陪着她們消遣這麼久，我畫畫寫字的時間都沒了。”
“這些個娘娘，表面看起來個個對主子恭順有加、言聽計從，背地裡卻利用主子來賺錢，沒一個好東西。”李嬤嬤急急忙忙從外面進來，氣喘吁吁地對林清淺說：“主子以後別這麼好心了，給她們講這麼多，好心都餵了驢肝肺。”
“用我來賺錢？此話怎講？”林清淺倦意一下子消失了，好奇了起來。
“奴婢先頭去御膳房的路上，聽到幾個丫鬟在悄悄說，整個後宮都在賣娘娘的運動冊子，冊子裡面明明白白的寫着娘娘做的運動，奴婢湊上去看了眼，畫着小人拉繩子，旁邊還有密密麻麻的小子備註。聽他們口吻，這冊子少說也要十兩銀子一本。奴婢本來還想多看兩眼，被其中一個丫鬟發現了發現了奴婢是清音宮的，她們便藏起了冊子急匆匆離去了。”
“還有這等好玩的事情？”林清淺有些忍俊不禁了，後宮賣手抄的小人姿勢描摹冊子，細思極恐啊！
“娘娘，這該如何是好，奴婢怕過不了幾日，後宮都在這般賣冊子，都拿娘娘來賺錢，娘娘倒是什麼都沒有了。”
“運動是好事，倘若她們真的是在普及運動，倒是喜聞樂見的，怕是怕這冊子畫的不對、寫的不準，看冊子跟着練的人，若是因此練壞了身子，便不好了。”
林清淺：我對這些丫鬟太監的記錄理解水平很沒有信心，從我穿越前的世界來看，坊間流傳的小人姿勢手抄本，從來都是譁衆取寵的。我本來推廣傳播運動是想做件好事，要是被這麼折騰壞了，我反而被潑了一身髒水，就得不償失了。
林清淺思量了會兒，對李嬤嬤和四個丫鬟們說：“你們明日便想辦法買一本冊子給我看看，自己買也好，託人買也罷，總能有辦法的，銀子我來出。”
五人便應了下去。
次日，林清淺推託身體不適，推了所有要跟着運動的人，一心在清音宮內等着手抄本。